パパイヤ・スムージー・ボウル

本当にユニークで美味しいものを試してみたいと思いませんか？バナナ、海老、ボンネット唐辛子を使った激辛カリブカレーの作り方をご紹介しよう。

このカレーを特別なものにしているのは、対照的な風味だ。クリーミーなココナッツミルクが、バナナの甘みと海老の繊細なシーフード風味を調和させる。そして、超スパイシーなボンネットチリが、ジャマイカ産の強烈な風味であなたの舌を虜にしようとする。
このレシピでは、2つの理由からプランテーンの代わりにバナナを使うことにした：

• バナナはオオバコより甘い
• バナナはほとんどの店で手に入りやすい。

しかし、より伝統的なアプローチに従うためにオオバコを使うこともできる。ただ、カレーが甘くならないことだけは知っておいてほしい。
全体的に、このスパイシーなカレーは非常に風味豊かなだけでなく、色とりどりの野菜とヘルシーな魚介類がたっぷり入っているため、健康的でもある。カレーだけのカロリーは350キロカロリーで、タンパク質はRDIの43%、炭水化物はRDIの7%しかない。ご飯やパンを添えれば、完全な食事になる。

私たちと同じように気に入っていただけることを願っています。下記の簡単な手順で、30分ほどでお皿に盛り付けられます。